Iniciativa que integra o Programa Casal Grávido oferece aulas de fisioterapia pélvica voltadas ao bem-estar, à preparação para o parto e o pós-parto 

A gestação é um período de muitas transformações físicas e emocionais. Pensando em oferecer um acompanhamento ainda mais completo às futuras mães, a FUNDAFFEMG criou o Grupo de Atividades Físicas para Gestantes, uma iniciativa que passa a integrar o Programa Casal Grávido e reforça o cuidado contínuo durante essa fase tão importante da vida. 

A proposta do grupo é promover bem-estar, preparar o corpo para o parto e contribuir para uma recuperação mais saudável no pós-parto, por meio de atividades orientadas e seguras.  

As aulas acontecem em formato coletivo e são conduzidas pela fisioterapeuta Suelen Araújo, do Espaço Sempre Saúde de Belo Horizonte. Os encontros são baseados na fisioterapia pélvica e incluem exercícios voltados para o fortalecimento do assoalho pélvico, melhora da postura, técnicas de respiração e desenvolvimento da consciência corporal. 

Além disso, as atividades ajudam na prevenção e no alívio de desconfortos comuns da gestação, como dores lombares e episódios de incontinência urinária, situações frequentes nesse período e que podem ser reduzidas com acompanhamento adequado. 

Mais do que a prática de exercícios, o grupo também se torna um espaço de acolhimento e troca de experiências entre as gestantes, fortalecendo o cuidado com a saúde física e emocional. 

A importância da atividade física durante a gestação 

A prática de atividade física, quando orientada por profissionais e respeitando as condições de cada gestante, traz diversos benefícios para a saúde da mãe e do bebê. Entre eles, estão a melhora da circulação sanguínea, o fortalecimento muscular, o controle do ganho de peso, a redução de dores e desconfortos corporais e a preparação do corpo para o momento do parto. 

Além dos benefícios físicos, o movimento também contribui para o bem-estar emocional, ajudando a reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e aumentar a disposição no dia a dia. 

No entanto, é fundamental que as atividades sejam realizadas com acompanhamento adequado e respeitando as recomendações médicas. Cada gestação possui características próprias, e por isso a orientação profissional é essencial para garantir segurança durante os exercícios. 

No grupo promovido pela FUNDAFFEMG, as atividades são planejadas justamente para atender às necessidades desse período, com exercícios seguros, adaptados e voltados para o cuidado integral da gestante. 

Programa Casal Grávido 

A criação do grupo reforça a proposta do Programa Casal Grávido de oferecer orientação e acompanhamento às gestantes e suas famílias ao longo de toda a jornada da gravidez. O objetivo do programa é apoiar os futuros pais com informações importantes sobre a gestação, o parto e os primeiros dias de vida do bebê, contribuindo para que esse momento seja vivido com mais segurança, tranquilidade e preparo.  

O programa é destinado às gestantes beneficiárias e seus familiares e conta com isenção de coparticipação para o pré-natal realizado com o obstetra de escolha da beneficiária, além dos exames necessários durante esse período, reforçando o compromisso da FUNDAFFEMG com um cuidado acessível e de qualidade desde o início da gestação. 

Como participar do Grupo de Atividades Físicas para Gestantes? 

As aulas acontecem duas vezes por semana, às terças e quintas-feiras, das 17h às 17h45, no Espaço Sempre Saúde localizado na Rua dos Inconfidentes, 1075 – 7°andar – Funcionários.  

As vagas são limitadas e a participação é exclusiva para gestantes vinculadas ao Programa Casal Grávido. As inscrições ficam abertas ao longo do ano, conforme disponibilidade de vagas. 

Para participar, basta se inscrever por meio do formulário: https://forms.office.com/r/5Dxdjyd6Hi 

Com iniciativas como essa, a FUNDAFFEMG segue ampliando o cuidado com suas beneficiárias, incentivando uma gestação mais saudável, ativa e segura desde os primeiros meses até o pós-parto.