Você sabe a diferença entre reeducação alimentar e dieta?
Reeducação alimentar é um processo de ensino e conhecimento sobre a forma como nos alimentamos.
Passamos a conhecer a composição do que comemos e nos tornamos capazes de optar por uma alimentação mais saudável sem ter que restringir tipos de alimento.
As dietas são planos alimentares mais restritivos, indicados, principalmente, para tratamento de doenças.
Por exemplo, um paciente diabético deve abrir mão do consumo de açúcar. Quando se procura perda de peso, o ideal é aliar a reeducação alimentar à pratica de atividades físicas.
Nos dois casos é fundamental o acompanhamento médico. Nunca acredite em dietas mirabolantes e não coloque sua saúde em risco.