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Divirta-se nas festas de fim de ano com saúde

Fim de ano é sinônimo de celebração, já que o período estimula a confraternização e comunhão entre as pessoas. Normalmente, acontecem encontros em diversos tipos de ambientes, principalmente em casa e no trabalho, mostrando como é importante partilhar os bons momentos vividos com aqueles que amamos. 

Porém, não é só isso que torna essa ocasião muito atrativa. A mesa farta, sem dúvida, é mais um importante protagonista neste período!

Crianças devem ser acompanhadas pelo médico desde o nascimento  

Você sabe por que os primeiros mil dias de vida são fundamentais para uma criança? É nesse período que as bases para uma boa saúde, crescimento e  neurodesenvolvimento se estabelecem, segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef, na sigla em inglês). “É imprescindível que seja oferecido à criança um ambiente que lhe proporcione as melhores condições para que desenvolva todo o seu potencial”, orienta a pediatra Giane Chaves, que atende no Centro de Promoção da Saúde (CPS) de Belo Horizonte. Alimentação saudável e relacionamento próximo e atento com seu filho são requisitos importantes. Acompanhar o desenvolvimento do pequeno com um pediatra de confiança, também.

Evite o câncer de peito aberto

Outubro é o mês em que tradicionalmente a prevenção ao câncer de mama ganha destaque. Mas, como ressalta a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), o cuidado deve ser constante e fazer parte da rotina de saúde da mulher, com autoexame, consultas ao médico especialista e realização anual da mamografia, a partir dos 40 anos.

Envelhecendo com saúde

Em 2018, a expectativa de vida da população brasileira alcançou a maior média da história: 76 anos, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). O instituto estima que, até 2060, 25,5% do total de brasileiros terá mais que 65 anos – atualmente, o percentual de idosos é 9,2%. Se o número de pessoas mais velhas está crescendo, nem todo mundo sabe responder à seguinte pergunta: qual a fórmula para envelhecer com saúde?

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Organize-se para uma boa consulta médica


Ter uma consulta de qualidade é responsabilidade apenas do médico? A resposta é "não". Contar com um profissional especializado é importante, mas o beneficiário também precisa adotar uma atitude mais proativa quanto à sua saúde. Mas, qual o papel de quem se senta do outro lado da mesa do consultório? Segundo o projeto Sua Saúde, da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), o beneficiário deve colocar em prática orientações distintas em três momentos: antes, durante e depois da consulta.


Antes

Ao se preparar para ir ao médico, é importante detalhar todos os sintomas e suas características. Para que nada seja esquecido, a dica é anotar tudo em um papel. Também é essencial levar exames que tenha realizado recentemente e todos os medicamentos em uso. Se está em tratamento com outro especialista, essa informação deve ser registrada.

 

Durante

Na consulta, é preciso relatar todos os detalhes da evolução do quadro em que se encontra: quando começou a se sentir mal, quais sintomas apareceram primeiro e o que fez para tentar contorná-los. É crucial responder com clareza às perguntas do médico e não deixar de especificar seus hábitos de vida e suas preocupações.

Caso o profissional de saúde peça exames, o beneficiário pode e deve se informar sobre benefícios, contraindicações e efeitos colaterais. Quando receber o diagnóstico e indicação de tratamento, o beneficiário deve saber todos os detalhes da opção sugerida pelo médico. Pergunte qual sua duração, se a alternativa escolhida tem boa taxa de sucesso e o que precisa observar para constatar uma melhora. Também questione se há outras opções de tratamento e, ainda, para não se esquecer dos detalhes dessa conversa, anote as principais informações.

 

Depois

É importante verificar se foi estabelecida uma data de retorno e comparecer no dia correto. Também fique atento à evolução do quadro clínico e, se não houver melhora, procure novamente o seu médico. Adote, ainda, a autocrítica e o autocuidado: pense naquilo que você pode fazer para contribuir com o sucesso do tratamento. Dessa forma, você faz sua parte para garantir sua saúde.

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