FUNDAFFEMG - Fundação AFFEMG de Assistência e Saúde

 Entenda porque a FUNDAFFEMG é uma autogestão

 A FUNDAFFEMG é uma operadora de autogestão porque está vinculada a uma categoria de profissionais, os associados da Associação dos Funcionários Fiscais do Estado de Minas Gerais (AFFEMG). A Fundação, que possui autonomia administrativa e financeira para gerenciar serviços, surgiu de uma iniciativa da própria categoria profissional, em  1985,  com o lema de solidariedade, seguindo o princípio da mútua ajuda, motivo pelo qual o sistema de contribuição é o rateio de despesas entre os beneficiários.  

 

Cuidados com a saúde no inverno

O inverno está aí, e, com a queda da temperatura, os cuidados com a saúde devem dobrar. O clima frio e seco favorece a ocorrência de alergias, infecções virais e doenças dermatológicas. Algumas medidas simples podem evitar ou pelo menos amenizar esses problemas. Conversamos sobre o assunto com a dermatologista Dra. Ana Rosa Magaldi Ribeiro de Oliveira, que recentemente ministrou uma palestra na sede da FUNDAFFEMG, e com a pneumologista Dra. Ângela Pedrosa de Pádua Monteiro. Elas listaram as doenças mais comuns desta estação e deram dicas de como preveni-las.

 Solicite autorizações com antecedência

Para simplificar o atendimento aos beneficiários, autorizações de procedimentos simples, como consultas, exames laboratoriais e algumas terapias são solicitadas diretamente pelos prestadores de serviços. Entretanto, procedimentos mais complexos estão sujeitos a autorização prévia da auditoria técnica da FUNDAFFEMG. 

Quais procedimentos devem ser oferecidos por um plano de saúde?

 

Para entender como funciona a cobertura de um plano de saúde é preciso saber em que segmento ele se encaixa – no caso do FUNDAFFEMG-Saúde, Ambulatorial + Hospitalar com Obstetrícia. Para cada tipo de plano estão previstos procedimentos obrigatórios definidos pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).Denominada Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde, a listagem é revista a cada dois anos para atender critérios científicos comprovados de segurança, eficiência e efetividade no diagnóstico e no tratamento de patologias.

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Melhore a sua memória!


A memória é a capacidade que temos de armazenar informações e acontecimentos. Podemos guardar dados, nomes, experiências, conhecimentos e habilidades. Essa capacidade é adquirida pelo trabalho de diferentes partes do cérebro. Quando o indivíduo não consegue reter as informações, enfrenta reflexos negativos na rotina, como dificuldades no trabalho, na escola e no meio social.

Sendo assim, veja alguns estímulos que são capazes de otimizar a memorização:

· ALERTA: para armazenar uma informação, é preciso que o indivíduo esteja atento a ela.

  · AMBIENTE ADEQUADO: um lugar silencioso, organizado e iluminado facilita a retenção das informações.

   ·    FAZER UMA COISA DE CADA VEZ: ficamos mais dispersos ao realizar várias atividades ao mesmo tempo, então, para fixar algo na memória, priorize uma ação para cada momento.

·      ESTAR DESCANSADO: é importante descansar o cérebro para armazenar as informações. Desligar-se do trabalho nas férias e nas horas de lazer e dormir durante oito horas melhoram a memória.

·      ALIMENTAÇÃO: os alimentos que são digeridos demoradamente exigem muita energia, reduzindo as atividades do restante do corpo, inclusive do cérebro. Então, para melhorar a atenção e, assim, otimizar a memória, prefira alimentos que são facilmente absorvidos.

·      EVITAR MEDICAMENTOS PARA DORMIR: esses remédios podem afetar o funcionamento do cérebro, sendo assim, use-os apenas com orientação médica.

·      TRATAR A DEPRESSÃO E A ANSIEDADE: esses males diminuem a atenção e, assim, prejudicam o armazenamento das informações.

·      EXERCITAR O CÉREBRO: aprender coisas novas e sair da rotina são boas formas de manter o cérebro ativo. Faça um novo trajeto para o trabalho, estude uma nova língua, leia sobre um tema que você não está acostumado a procurar, tudo isso para exercitar a mente e aumentar a capacidade de memorização.

·      EVITAR ÁLCOOL E CIGARRO: tanto o cigarro quanto o álcool são grandes vilões para a memória. O álcool, com o passar do tempo, traz diversas consequências para o cérebro, como a redução do tamanho e sérios níveis de esquecimento. O cigarro colabora para que haja a redução do fluxo sanguíneo no cérebro, causando falta de oxigenação, que resulta em perda de consciência. Tais danos podem ser irreversíveis.

·      INVENTAR REGRAS MNEMÔNICAS: é um método antigo utilizado por diversas pessoas para memorizar uma informação difícil, fazendo a associação a uma informação comum e familiar, o que torna a memorização mais fácil. Há quem carregue uma regra mnemônica por toda vida.

·      SE EXPOR E REVIVER BOAS LEMBRANÇAS: Emoções positivas são mais fortes que as negativas, e são guardadas com maior facilidade. Por isso viva grandes momentos com os amigos e a família. Reviva instantes de alegria, veja fotos e vídeos antigos, recorde-se das boas lembranças, assim elas ficarão cada vez mais fixadas na memória. Ao longo da vida, seu cérebro se esforçará progressivamente para manter as experiências tidas.

 Dicas retiradas dos sites do neurologista Leandro Teles e do Dr. Drauzio Varella

 

REMEMORAR

O SEMPRE (Serviço de Medicina Preventiva da FUNDAFFEMG) promove anualmente a Oficina da Memória, que busca estudar características e fatores que influenciam a mente, por meio de atividades cerebrais que, além de atuar no desenvolvimento cognitivo, ajudam os participantes a reconquistar a curiosidade da vida e a se sentirem mais confiantes no relacionamento social.

Diante das atividades e dos estudos realizados a partir das Oficinas da Memória, surgiu a ideia de criar um projeto diferenciado, que não apenas oferecesse um curso temporário para exercitar a memória, mas que fornecesse acompanhamento e monitoramento aos participantes: o REMEMORAR. Este programa, direcionado aos beneficiários a partir de 50 anos que já tenham participado da Oficina da Memória, busca desenvolver a socialização e cuidar, constantemente, da saúde mental dos membros do grupo.

A gestora do SEMPRE-FUNDAFFEMG, Flávia Alves, afirma que o REMEMORAR tem por objetivo estimular conhecimentos e habilidades para promoção, manutenção e recuperação da saúde mental, prevenindo demências e identificando precocemente enfermidades relacionadas à memória. Segundo ela, o projeto traz consigo diversos benefícios para a saúde, além de oferecer educação sobre diferentes patologias e lidar com o trabalho cognitivo, mental e social.

 

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