FUNDAFFEMG - Fundação AFFEMG de Assistência e Saúde

 Entenda porque a FUNDAFFEMG é uma autogestão

 A FUNDAFFEMG é uma operadora de autogestão porque está vinculada a uma categoria de profissionais, os associados da Associação dos Funcionários Fiscais do Estado de Minas Gerais (AFFEMG). A Fundação, que possui autonomia administrativa e financeira para gerenciar serviços, surgiu de uma iniciativa da própria categoria profissional, em  1985,  com o lema de solidariedade, seguindo o princípio da mútua ajuda, motivo pelo qual o sistema de contribuição é o rateio de despesas entre os beneficiários.  

 

Cuidados com a saúde no inverno

O inverno está aí, e, com a queda da temperatura, os cuidados com a saúde devem dobrar. O clima frio e seco favorece a ocorrência de alergias, infecções virais e doenças dermatológicas. Algumas medidas simples podem evitar ou pelo menos amenizar esses problemas. Conversamos sobre o assunto com a dermatologista Dra. Ana Rosa Magaldi Ribeiro de Oliveira, que recentemente ministrou uma palestra na sede da FUNDAFFEMG, e com a pneumologista Dra. Ângela Pedrosa de Pádua Monteiro. Elas listaram as doenças mais comuns desta estação e deram dicas de como preveni-las.

 Solicite autorizações com antecedência

Para simplificar o atendimento aos beneficiários, autorizações de procedimentos simples, como consultas, exames laboratoriais e algumas terapias são solicitadas diretamente pelos prestadores de serviços. Entretanto, procedimentos mais complexos estão sujeitos a autorização prévia da auditoria técnica da FUNDAFFEMG. 

Quais procedimentos devem ser oferecidos por um plano de saúde?

 

Para entender como funciona a cobertura de um plano de saúde é preciso saber em que segmento ele se encaixa – no caso do FUNDAFFEMG-Saúde, Ambulatorial + Hospitalar com Obstetrícia. Para cada tipo de plano estão previstos procedimentos obrigatórios definidos pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).Denominada Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde, a listagem é revista a cada dois anos para atender critérios científicos comprovados de segurança, eficiência e efetividade no diagnóstico e no tratamento de patologias.

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Alimentos que saciam


 Ao contrário do que se pensa, a sensação de estar satisfeito com um alimento não é ligada à quantidade consumida, mas sim a alguns hábitos na hora da alimentação. Enquanto fazemos as refeições, o organismo libera um alerta de que já ingeriu os nutrientes necessários, satisfazendo a fome e dando mais disposição. Escolher os alimentos nutritivos, mastigar devagar, não encher muito o prato e comer de três em três horas ajudam a saciedade e evitam a compulsão na hora da refeição – prevenindo, também, o ganho de peso.

 
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Veja, abaixo, alimentos pouco calóricos que trazem a sensação de saciedade:

·      Folhas verdes: são fontes de fibras, que satisfazem o organismo, e exigem a mastigação prolongada.

·      Proteínas magras: as proteínas também saciam. As carnes magras são uma boa escolha, pois elas são nutritivas e têm pouca gordura. Opte por peito de peru, frango sem pele, peixes e cortes bovinos e suínos pequenos. Clara de ovo, iogurte desnatado e queijo branco também facilitam a saciedade.

·      Linhaça, aveia e farelo de trigo: também ricos em fibra, esses grãos aumentam a satisfação, melhoram o trânsito intestinal e reduzem os níveis de açúcar e colesterol no sangue. Além disso, são alimentos que podem ser usados de diversas formas, misturados em vitaminas, saladas e frutas.

·      Maçã: tem uma grande quantidade de uma fibra chamada pectina, que, quando ingerida, se mistura com a água e forma um gel no bolo alimentar. Essa pasta aumenta a saciedade por retardar o processo de digestão, já que não é absorvida pelo corpo.

 

 Fonte: Portal Ativo.com

 

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